• Апрель 2019

Пн Вт Ср Чт Пн Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

10 января 2019

Стартовала первая рабочая неделя 2019 года. Ура-а-а!

  • Olessia82
  • Рубрики: Фитнес
  • Место: Россия, Переславль-Залесский , GPS: 56.738133, 38.85615299999995

Стартовала первая рабочая неделя 2019 года. Ура-а-а! За окном зима…Входим в трудовые будни. Рекомендации, как быстро вернуться в рабочий строй. ЗОЖ и SPA крайне необходимы после Новогоднего отдыха. ⤵️⤵️⤵️ТОП 9 предложений для улучшения самочувствия здесь и сейчас ⤵️⤵️⤵️

 

Бассейн: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-bassein-pool-3956

Сауны: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-bani-i-sauny-31

Тренажерный зал: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-fitnes-club-3952

Лечебная физкультура, йога: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-zanyatie-sportom-3963

Палки для скандинавской ходьбы: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-sport-sporttovary-1392

 

Как начать, не дожидаясь понедельника? Что необходимо?

 

1 Резкий старт – основная причина неудач (всё и сразу не бывает)

2 План (Поставьте достижимые цели)

3 Правильное питание (Просто формируйте полезное меню)

4 Режим дня (важна стабильность)

5 Общественная поддержка (привлеките друзей, вместе веселей)

6 Духовное самочувствие (отдыхайте и думайте о хорошем)

7 Релаксация (всё то, что вас расслабляет)

 

❤️Работаем.

#lit_extrim

Если прочитанное заслуживает внимания, пожалуйста, проголосуйте:

Есть что сказать?  , пожалуйста. Eсли вы не зарегистрированы, зарегистрируйтесь!